Soziale Unterstützung bezeichnet den Austausch von Ressourcen innerhalb eines sozialen Netzwerks, um das Wohlbefinden und die Bewältigungsfähigkeit einer Person zu fördern. Sie umfasst verschiedene Formen wie emotionale Zuwendung, praktische Hilfe im Alltag sowie die Bereitstellung von Informationen oder Ratschlägen. Diese Unterstützung dient als wichtiger Schutzfaktor, der Stress abpuffert und sowohl die psychische als auch die physische Gesundheit stärkt. Durch das Gefühl von Rückhalt hilft sie Menschen dabei, Krisen und Herausforderungen des Lebens erfolgreicher zu meistern.